Deelname mogelijk individueel of in een estafette team.
Zwemmen 1000 meter, 1 ronde in open water (Kievitsveld, Emst)Fietsen 40 kilometer 1 rondeLopen 10 kilometer 2 rondes
Starttijd: 10:45 uur
Zwemmen 1900 meter, 2 ronden in open water (Kievitsveld, Emst)Fietsen 90 kilometer 2 rondesLopen 21,1 kilometer 4 rondes
Starttijd: 10:00 uur